Meie blogidest käib tihti läbi enesekindluse ja enesearmastuse teema, millega tegelemisest ei ole pääsu ühelgi elus edasipürgival inimesel. Väline sära lööb lõkkele tänu sisemisele soojusele, kuid kipub kustuma kohe, kui mängu tulevad meid ärritavad inimesed või vihale ajavad olukorrad. Kuidas elada elu aga nii, et Sinu tasakaal oleks kõigutamatu, enesekindlus murdmatu ning keha ja meel alati harmoonilises kontaktis? Selle küsimusega pöördusime ei kellegi muu, kui elukutselise enesearenguküsimuste uurija, jooga ja aktiivmeditatsioonide õpetaja, massööri ning terapeudi Tiit Trofimovi poole. 

Tiit kinnitab, et välisel maailmal on meie üle küll suur mõju, kuid et seesmise enesetunde parandamiseks ei pea me muutma maailma; piisab täielikult nende vahenditega töötamisest, mis on meie endi sees. ,,Minu eesmärk on näidata inimestele, kuidas jõuda puhta teadlikkusega kõrgema teadvuseni. Üritan erinevate praktikate kaudu, milleks on näiteks ekstaatiline tants, jooga või meditatsoon, peegeldada inimestele, et neil on iseendas kõik olemas. Me lihtsalt ei taha seda uskuda, arvame ikkagi, et mingi väline asi peab olema see, mis meid lõpuks ‘’korda teeb’’. Et raha teeb meid korda, või suhted, arstid, valitsus, jumal… Keegi ei usu sellesse, et võti on Sinus endas, sest maailm tahab näidata, et asjad on keerulised. See kõik on müügitöö. Kui midagi enam müüa ei ole ja inimene saab teadlikuks, et temas endas on kõik olemas, siis kukub süsteem kokku. Sellepärast on meile maast ja madalast programmeeritud, et justkui see väline ‘’miski’’ teeb meid õnnelikuks. Aga see ilu, mis on neil inimestel, kes on endaga väga heas kontaktis, tõestab, et programm ei pea paika. Sellised inimesed on kuidagi eriti ilusad, nad on nii kihvtid ja teistsugused ning nende poole tõmbab. Nemad aga, kellel on ainult see väline ‘’pakett’’, kuid puudub sisu… nende ‘’õnnest’’ näeb väga ruttu läbi.’’

Millest aga alustada, kui ühtäkki mõistad, et välised asjad ei ole Sind elu jooksul õnnele lähemale viinud? Enda kireva sisemaailma väravaid ei saa Tiidu kogemuses avada ainult vaimseid raamatuid lugedes ja asju meele tasandil mõistes. ,,Seda, kuidas elada, oskavad kõik rääkida, kuid paljud meist suudavad neid teadmisi päriselt rakendada ja end oma kehas hästi tunda? Eneseni jõudmine on teekond, mis hõlmab mitte ainult meie endi läbielamistega rahu tegemist, vaid ka meile vanematelt kaasa antud uskumustest lahti ütlemist. Meele lugu ja kogemused tekivad siis, kui me sünnime, kuid samuti saame kaasa ka vanemate programmi. Me mitte ainult ei päri neilt välimust, aga ka mõttemustrid ja nende energia. Ja siis hiljem imestame, et kuidas me vahel vanematega nii sarnaselt käitume. 

,,Eneseni jõudmine on teekond, mis hõlmab mitte ainult meie endi läbielamistega rahu tegemist, vaid ka meile vanematelt kaasa antud uskumustest lahti ütlemist.’’

Kui inimesed tulevad nõustamisele, siis hakkan nendega vaatlema nende elu mustrit. Tavaliselt on see inimestele väga silmiavav kogemus, sest keegi ei ole varem näinud seoseid oma vanaema või vanaisa, ema või isa mustriliinides, mis lõpuks jõuavad Sinuni. Ja siis ollakse sõnatud, sest see on nii ilmselge, et see üks ja sama teema kandub pereliinis kogu aeg edasi. Ja kui Sinu vanaema näiteks pole oma tunnetega tegelenud, siis saad Sina selle ülesande nii-öelda kõvakettaga kaasa. Sellised päritud tunded võib ära tunda selle järgi, et meie endi arust pole me kogenud midagi, mis võiks nii tugevat alateadlikku häbi-, viha- või näiteks süütunnet tekitada. Alateadlikult kujundavad need tunded kogu aeg meie identiteeti, aga me ise ei saa pihta, miks me küll end nii tunneme.’’ 

Seetõttu ei ole enda elukvaliteedi tõstmine ühe nädala või isegi aasta küsimus, vaid hoopis pidev protsess. ,,Mõistus tahab kõike kohe ja korraga. Võtan nädala, et kõik oma elu teemad ära lahendada, siis ei pea kogu ülejäänud elu enam midagi tegema. Aga Sinu emotsioonid ei ole toode, mida saab kuidagi ära müüa või kaubana korda teha. Enesearengutöö ei saa olla sellisel tasandil ja seda ei ole võimalik sõnadesse panna, sest see on iga inimese individuaalne kehaline kogemus. Igal inimesel on oma teekond ja on erinev valulävi. Kõige tähtsam on see, et Sa teed teadliku otsuse hakata endaga tegelema. Mitte tingimata viis, mis praktikate kaudu Sa seda teed. 

Ma kirjeldaks seda protsessi nagu mäetippu ronimist – inimesed näevad ainult seda kõrget tippu ja mõtlevad, et ma pean sinna jõudma! Kui ma sinna jõuan, siis ma olen õnnelik! Ja see on nii iga saavutusega siin elus. Ma pean saama rikkaks, siis on elu lill. Ma pean saama selle karika, selle medali, selle tunnustuse, siis on elu korras. Pigem käib see hoopis teistpidi, et naudi teekonda. Hästi lihtne näide – kui Sa lähed reisile, siis Sa ei meenuta ju ainult selle riigi nime, kus Sa käisid. Sa meenutad seda teekonda, mis Sinu reisil juhtus. Mitte et käisin näiteks Balil. Sa hakkad rääkima, mis juhtus reisi esimesel päeval, teisel ja kolmandal. Enesearengut tuleks võtta samamoodi. Ela elu täiel rinnal, võttes iga päev vastu uusi kogemusi. Ära karda minna uude suhtesse, sest vana suhe tegi haiget, või võtta äris uusi riske, sest vana äri kõrbes. Proovi julgelt erinevaid vaimseid praktikaid, isegi, kui paar eelmist Sind ei kõnetanud. Kui Sa lõpetad otsingu ja lased eesmärgist lahti, hakkavad asjad juhtuma ja tee Sind ise juhtima.’’ 

,,Sinu emotsioonid ei ole toode, mida saab kuidagi ära müüa või kaubana korda teha.’’

 

 

Enda keha, meele ja vaimuga tegelemiseks ei pea ootama, kuni asjad on läinud juba tõeliselt halvaks. Oluline on teha iga päev kasvõi paar väikest sammu enesega parema läbisaamise suunas. ,,Üle päeva käib minu konsultatsioonil mehi ja naisi, kes on elus kõik saavutanud. Neil on hea töö, pere, turvaline kaaslane. Kuid enda sees kannavad nad mõtet, et kuidas ma küll selle päeva üle elan. Kuidas saan ennast tunda nii, et mul oleks iseendaga hea olla. Kõik materiaalne on tagatud, aga sees käib tõeline tornaado. Samas mängitakse mängu, et ‘’oi, mul on kõik hästi’’. Aga anna inimesele natuke alkoholi ja vaat, mis siis kõik välja tuleb. Peretülid, lendavad taldrikud, draamad sõprusringkonnas. Alkohol viib inimese lõdvestusse ja lõdvestusega tuleb esile meie tõeline olemus, mida ei saa enam kontrollida. Minu kõige vanem klient on lausa 70-80 aastane. Kuid kui oled terve elu programmiga elanud, peab olema väga suur tahtejõud, et alles sellises vanuses oma emotsionaalkehaga tegelema hakata. Ärge oodake nii kaua! Alustage juba täna.’’

Tiidu esimene praktika, mis aitas tal enda keha ja meelt paremini tundma õppida oli Viis Tiibetlast. ,,Kõigepealt lugesin läbi Pilgrimi ,,5 tiibetlast’’ raamatu, millest just ka värske versioon ilmus. Seekord on seal sees ka minu tunded ja kogemused peale harjutuste aastatepikkust viljelemist. Viite Tiibetlast nimetatakse igavese nooruse viieks harjutuseks, sest need harjutused aitavad korras hoida meie emotsionaalkeha. Ning kui Sa oled emotsionaalselt stabiilne, siis Sa ei vanane. Su teadvus püsib kogu  aeg selge ja Sa näed 50-aastaselt välja nagu 35-aastane. Teiseks, Sul on palju kergem enesetunne, sest harjutused treenivad ka Sinu füüsilist keha. Ja kolmandaks, need viis harjutust panevad Sind hingama ja selle tagajärg on kontakt endaga, pluss teadlikumad eluvalikud. Kui Sa oled kontaktis endaga, siis Sa ei lahmi endale sisse näiteks suvalist toitu. Põhjus, miks inimestel on tänapäeval seedimisega nii palju probleeme, on see, et nad hoiavad oma emotsioone kõhus kinni. Meestel hakkavad kõhud ette kasvama ehk kaitse hakkab ümber tekkima. Kõht ei käi läbi, tekivad kõhuvalud, kuni selleni välja, et inimesed lähevad oma soolikaid lõikama. Tegelt ei ole vaja midagi lõigata, on vaja kehasse tuua lõdvestust.’’

Lisaks füüsilise tervise tugevnemisele aitab endaga kontaktis olemine luua ka tervislikumaid suhteid. ,,Universumis on kõik energia. On hoomamatu, kuidas on võimalik, et ühest spermatosoidist saab ühel päeval täiskasvanud inimene. Ning et järgmisel päeval me võib-olla sureme ja siis sünnime jälle uuesti. Seda ei ole võimalik teadvusega lahti seletada.

Ja sama energiaseadus kehtib ka suhetega. Ühel hetkel hakkad nägema, et tõmbad oma ellu just neid inimesi, kellel on täpselt samad lahendamata teemad, mis Sinulgi. Tuleme suhtesse tooma peegeldust. 

Inimesed tahavad endale partnerit leida mõistusega. Nad mõtlevad, et mu naine või mees peab olema rikas, tore, ilus ja hooliv. Aga nad ei loo kunagi nende omaduste taha tunnet, mida nad tahaks selles suhtes olles tunda. Tahame mõistusega visualiseerida seda pilti, mida meile iga päev televisiooni ja meedia kaudu müüakse. Aga energia on see, mis meid tegelikult juhib. Energia on nagu raadiolaine, mis Sinu sees vibreerib. Hea näide – ütleme, et Sa oled Kuku FM. No siis Sind kuulebki Kuku FM’i austaja. Ja ta ei näe, ega kuule, et tema ümber on veel ka Star FM, Skyplus, palju Rock FM’e. Ta näeb ja kuuleb ainult Kuku FM’i. Ja siis me arvame ja räägime lugu, et juhuse tahtel keegi tegi meid partneriga tuttavaks. Ei. Hinged teavad kuhu nad peavad minema.’’

,,Inimesed tahavad endale partnerit leida mõistusega, kuid nad ei loo sinna taha tunnet, kuidas nad tahaks end suhtes olles tunda.’’

Endaga tegeleda ja vaimsust arendada saab loomulikult ka partneriga koos olles. Küll aga tuleb valmis olla, et Sinu teine pool ei pruugi olla aldis samadeks muutusteks nagu Sina oled. ,,Kui suhtes olles hakatakse tegema vaimset tööd, siis lahku minnakse tihti sellepärast, et ego ei võta vastu uusi muutusi. Peegeldame oma raskeid kohti partnerile ja mõistus ütleb, et probleem on hoopis temas. Aga siis ma küsiks, et kuidas saab Sind ärritada miski, kui probleem on temas? Kui Sinu sees ei oleks seda miskit, siis oleksid Sa ju olukorras neutraalne.’’

Vahel on aga nii, et elus edasi liikumiseks tuleb tõepoolest alustada hoopis uut peatükki. ,,Selleks, et suhteid ilusti lõpetada, on vaja jõuda tänutundesse. Tänutundesse ei ole aga võimalik jõuda enne, kui Sa oled valust läbi läinud. Iga suhte lõpetamisel, olgu selleks töösuhe või suhe partneriga, toob see kaasa vastuolulisi tundeid. Vabaks teeb Sind see, kui Sa oma kõige tugevamat tunnet teise poolega jagada suudad. Näiteks tööandjaga, et mis on see tegelik põhjus, miks Sa töölt ära lähed. Aga selline aus jagamine tähendab kontakti südamega ja seda inimesed kardavad. Kuid nii kaua, kuni Sinu sees on trigger olemas, ja Sind mõjutab kasvõi 1% selle inimese või situatsiooni peale mõtlemine, nii kaua ei ole Sa juuretasandil olukorda ära lahendanud. Et Sa saaksid täieliku rahulolu ja neutraalsusega oma kogemustele tagasi vaadata, tuleb endas üles leida tänutunne. Isegi, kui see oli üliebamugav kogemus Sinu elus, viis see Sind täiesti uude kohta, ehk siis edasi. Kui Sa aga selle olukorra või inimesega ei tegele, saad elus täpselt samasuguse uue kogemuse.’’

 

 

Kuid miks ikkagi nii paljud suhted ebaõnnestuvad ja kuidas saada aru, millal tasub suhte kallal edasi töötada ja millal sellest lahti ütelda? ,,Suhted ebaõnnestuvad, kui lõpetame elamise iseenda tõe järgi. Toome näite: naised otsivad tihti meestes alateadlikult turvatunnet. Ühel päeval leiavad nad mehe ja saavadki selle turvatunde. Mehel on materiaalne stabiilsus, maja, ta ei joo, ei peksa. Kõik on nii, nagu Sa oled oma peas ette kujutanud. Lõpuks paneb see mees veel hommikumantli ja roosad sussid ka jalga, täpselt nii, nagu Sa oled unistanud. 

Kuid siis läheb viis aastat mööda, ja Sa vaatad õudusega – kes mu kõrval on? Mu kõrval on kõige ettearvatavam mees ja mul on 0 atraktsiooni tema vastu. Ma olen kõik oma turvatunde kätte saanud ja nüüd meeldib mulle hoopis see naaber. Sest ta on wild! Ta käib paljalt aias ringi, röögib, röhitseb, sõidab iga päev ei tea kuhu ja tuleb koju täiesti ettearvamatul ajal. AGA ta elab täiega enda tõe järgi. Ja see ürgsus mehes tõmbab! Nüüd on oluline, et Sinu kõrval olev mees leiaks tasakaalu ja hakkaks endaga tegelema. Sest mehed kaotavad ennast naiste turvatunde nimel tegutsedes ära. Ja siis jätab naine nad päeva pealt maha. See on meestele väga suur šokk. Neile tundub, et kõik oli ju ideaalne, polnud ühtegi tüli, ega isegi eriarvamust, sest oli ainult naise arvamus. Peale lahkuminekut kukuvad mehed kokku, sest see suhe oligi kogu nende identiteet. Siinkohal on neil valikukoht – mõni läheb enesearenguteele, teine võtab uue naise ja hakkab sama mustrit kordama. Siis jäetakse ta paratamatult jälle maha. Lõpuks mõtled, et pagan, mis minus viga on? Mitte midagi muud, kui see, et Sa ei ole sina ise! Naised samamoodi – elavad meeste jaoks, et meestel oleks kõik hästi, kasvatavad lapsi ja unustavad oma vajadustele tähelepanu pöörata. Siis ei ela Sa enda elu.

Kõige ilusam suhe on see, kui Sa oled iseendaga suhtes ja täielikus kontaktis. Ainult nii saab tekkida uus terviksuhe ja ainult niimoodi saame tuua ilmale terveid järglasi. Anatoli Nekrassov ütleb oma raamatus ,,Mees ja naine’’, et muidu toome siia ilma hoopis ‘’poolikuid produkte’’. Anname neile enda koorma. See on suur vastutuse koht – kas puhastame enda prahi enne ära, et meie järglane ei peaks vana põlvkonna jama enda elus lahkama hakkama.’’

,,Suhted ebaõnnestuvad, kui lõpetame elamise iseenda tõe järgi.’’

Puudutab see iseendaga läbisaamist või paarisuhet, Eesti inimeste seas on Tiit täheldanud ennasthävituslikku vajadust näidata teistele, et kõik on hästi. ,,Tavaliselt kui meestelt küsida, et kuidas Sa ennast tunned, vastatakse viivitamatult, et hästi. Siis lased tal natuke seedida, mida ta just ütles. Sest ta ju saab ise aru, et tegelikult ei ole hästi, aga vastus on automaatne, sest nii on õpetatud. See on meie Instagrami ja Facebooki profiili programm, et kõik on super! Kõikidel inimestel on elu super. Imeline maailm ju, lausa Alice Imedemaal maailm. Aga millegipärast tagant ukse kaudu käivad kõik teraapias, kus kuuleb peredraamadest, mis piltide järgi üldse kokku ei lähe, sest see, mis tagahoovis toimub, on katastroof. Siis küsingi järgmisena, et mis tunne see ‘’hästi’’ tunne ikkagi on? Ja sellele tuleb vastus, et väga p***** on see hästi tunne…’’ 

Samuti on meil eestlastena sees tugev programm, et elus tuleb kõvasti pingutada ja tööd rügada. ,,Suurepärane näide on võtta filmist ,,Tõde ja õigus’’. Tasub kõige viimaseid lõputiitreid kuulata täie kohaloluga, kui Andres ütleb: ,,Ah, mis ma siin ikka paremat teha oskan. Hakkan aga otsast peale.’’ Ja pärast seda on kinosaalis vaikus, sest inimesed reaalselt tunnevad ennast ära. See on selge muster – lõpetan ühe töökoha, lähen järgmisesse. Aga tunne on sees kogu aeg sama. Me võime endale valetada, et ei ole, ja rääkida kõikidele sõpradele, et nüüd on palk suurem ja peod ägedamad, aga kas me päriselt oleme seesmisele rahule lähemale jõudnud?’’

Lõpetuseks jagab Tiit inspireerivat lugu, mis leidis aset ühel tema viimastest nõustamistest ning milles esile tulnud sõnum tasuks enda jaoks lahti mõtestada meil kõigil. ,,Mind väga kõnetas see reaktsioon, mis meie seansil aset leidis. Kuulasin üht meest, kelle igast lausest käis läbi üks ja see sama mõte, mida ta tegelikult elust tahab. Aga ise ta seda ei märganud ja aina jätkas rääkimist. Selleks aga ongi vaja, et keegi Sind vahel täie kohaloluga kuulaks ja filtreeriks välja igapäevase jutu sisse peidetud hingesõnumid. Lõpuks, kui seansil olnud mees endaga täielikku kontakti tuli, hingas ja selle lause kogu teadlikusega välja ütles – ma soovin teha sellist tööd, et kui inimesed minu juurest lahkuvad, oleks neil nägu naerul ja rõõm südames – hakkasid tal üle keha külma-kuuma lained ja värinad käima. Ta tundis ära oma hinge tee. 

Seega annaksin lugejatele kaasa selle küsimuse – mida Sa päriselt siin elus teha tahad? Mitte, mida teised soovivad või mida Sinu parter ja ema-isa soovivad. Isegi, kui see tundub ajuvaba tegevus, siis do it! Ära karda, et Sinu otsus peab olema igavene. Vanemad takerduvad tihti sellesse hirmu, et äkki minu laps tahabki nüüd eluks ajaks aktimodelliks jääda. Võib-olla on tal seda kogemust aga praegu väga vaja, et vabastada endas olev häbi ja julgeda teha hoopis muid asju. See on ainult üks väike osa tema arenguteest. Aga tema hing vajab seda praegu. Ärge keelake vanemate või armastajatena oma lähedastel elu kogeda nii, nagu nemad seda teha ihkavad!’’

Suur aitäh Tiidule, kes võttis aja BonBoniga oma kogemustest vestelda. Tiidu inspireerivad mõtted on hiljuti jõudnud ka raamatukaante vahele, teoses ,,Lõpp on algus’’ ning tema üks-ühele nõustamiste, tantsuürituste, meditatsioonide ja põnevate ettevõtmiste kohta leiab infot Tiidu kodulehelt https://tiittrofimov.ee.

Soovime BonBoniga Sulle, kallis lugeja, seikluslikku eneseavastusretke!